香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖以及多种氨基酸，和多种维生素的一种菌类食物，能够降低血压、降血脂、降胆固醇，预防动脉硬化，还能够对于糖尿病、干眼起到一定的辅助治疗，另外吃香菇还能缓解便秘。香菇还有抗癌的作用，建议孕妇在孕期要合理的营养，食物的搭配要均衡合理，建议荤素搭配、粗细粮搭配，进食一定数量的蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激性的食物。怀孕可以吃香菇，香菇中的各种营养素含量比较丰富，其中的蛋白质和必需氨基酸含量很高。

橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，其油脂中含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸，丰富的维生素A、D，胡萝卜素等脂溶性的维生素以及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体的消化吸收率极高。橄榄油是对孕妇很有好处的，特别是有妊娠期糖尿病的病人建议最好吃橄榄油、吃植物油，因为糖尿病血脂高的人用橄榄油相对来讲可以有效的控制血脂、降低血脂、降低血液的黏滞度，所以孕妇吃橄榄油是很有好处的。橄榄油孕妇可以用，橄榄油营养成分丰富，可以吃，也可以外擦，对皮肤有好处。

4周是可以同房的，因为子宫长大，同房时不能压到胎儿，动作不能剧烈，要轻柔，时间不能太久，否则会导致胎膜早破，流产等现象。此外，在怀孕以后做爱的话，建议精液最好不要射到女性的阴道内，否则可能会导致妇科病的出现。怀孕14周是可以适量性生活的。