彭华
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高血压忌口的食物
发布时间：2024-03-24
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高血压的患者在生活中需要严格的控制饮食，饮食控制好，血压也能得到平稳地控制。应该在你身上注意以下几点：第一个就是一定要限制食盐的摄入量，包括一些像火腿啊，腌制的咸菜，这些同样也含有比较高的钠盐，所以说，一定要控制这些食物的摄入。第一个就是像含钠盐比较高的一些食物，因为钠盐他会使血压升高，所以说，患者平时应该严格的控制食盐的摄入量；
高血压、高血糖的病人在饮食上要吃低糖能有利于降血压，降胆固醇的食物，一般认为水果的含糖量过高，糖尿病的病人应该是禁食的，其实不然，水果含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质可以保持身体的健康。高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之流行状况与糖尿病类型、年龄、是否肥胖以及人种等因素有关，发生率约30%~80%。在水果方面，可以适当的吃一些梨，因为梨性寒、味甘，属于凉性水果，具有降火消痰、润肺等作用；
失眠会引起血压一过性升高的。在环境因素中包括长期的失眠、噪音、心理精神压力巨大等，另外，抽烟和夜间睡眠呼吸暂停综合征也可以导致血压的升高。失眠会导致第2天血压明显的偏高，需要将睡眠得到比较好的改善，往往血压也能逐渐恢复到正常范围。
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