根据年龄，性别，体力，病情，有无并发症以及既往运动情况等，在医师的指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持，久坐时应每隔30分钟进行一次短暂的身体活动，建议每周150分钟中等强度运动。运动治疗是控制血糖的重要手段。运动治疗在糖尿病的管理中占有重要的地位，尤其对肥胖的2型糖尿病病人。运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制体重和血糖。

轻微血糖增高，首先还是要注意是否有达到糖尿病的标准，如果空腹血糖在6.1和7之间，餐后两小时的血糖在7.8到11.1之间，这种我们称为血糖增高，但是建议要做一个葡萄糖耐量试验的检查，明确是否达到糖尿病的标准。在饮食上主要是要限制全天的热量的总量，要根据患者的身高体重，还有其活动量、运动量，计算出适合每天食物的总量，每天的饮食总量要控制在这个范围。饮食的种类上要选择中低糖的食物，不要吃油腻的，煎炸的食物。比如可以多吃绿叶青菜，适当吃一些瘦肉，不要喝肉汤，也不要吃肥肉，不要吃动物的皮。

血糖仪测的血糖是准确的，血糖仪一般更换新的试纸时候需要重新校正，不校正测出来的血糖数值会有偏差，会导致血糖不准确。如果现在是正在使用口服降糖药，每个月大概需要测3-5次血糖。有糖尿病的病人，如果是正在使用胰岛素治疗，需要每一周测2-3次血糖。如果测出来血糖偏高或偏低都需要及时去就诊。