防止睡觉打鼾，临床上主要有以下的方法：一、睡前避免做剧烈的活动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品。二、如果患者存在鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病，建议积极治疗以上的疾病，必要时可以进行手术处理缓解患者的鼻塞。三、如果患者存在扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌等疾病，临床上可以做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术缓解咽腔狭窄，从而减轻打鼾。四、对于儿童而言，如果存在扁桃体肥大、腺样体肥大的情况之下，临床上可以做上述的切除手术缓解患者睡眠打鼾的症状。五、建议适当的控制体重，睡觉侧睡都有助于减轻患者打鼾。对于部分患者临床上也可以佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗防止患者睡眠打鼾。

打鼾又称为睡眠呼吸暂停综合征，该病的诱因主要是由于患者鼻塞，咽门狭窄及患者肥胖等因素引起，鼻炎时患者会出现明显的鼻塞，流鼻涕，鼻腔不通气，会导致鼻腔通气障碍，继而会导致打鼾的症状！患者明显的张口呼吸，此时需要积极的治疗鼻炎，在鼻炎治愈后，打鼾的症状即可消失。鼻炎在临床上是会导致打鼾的！

假如是阻塞层面在软腭层面，要做UPPP手术进行处理阻塞，可以达到比较好的治疗效果，同时在治疗前后、围手术期都要叮嘱患者要控制体重是很关键的。临床上通过睡眠监测、纤维喉镜的检查，可以判断患者打呼噜是否符合阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。假如堵塞层面是在鼻腔，有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大引起，做鼻腔的手术，解决打鼾；通过检查可以知道病人的堵塞层面在哪个位置，是在鼻腔、软腭层面，还是舌根？