有可能是身体遗传了高血压的基因，在外界环境，特别是影响高血脂，也有可能出现饮食高盐的食物，所以造成了血管收缩或者血容量增多以及血液粘稠度改变的现象，所以出现高血压的情况，所以遗传高血压这种情况是具有可信度的。建议在平时的时候一定要按时服用药物，饮食方面要做到低脂、低盐、清淡为主，要控制体重，多喝水，少熬夜，要保持一个平和乐观的心态，同时要选择，适合自己的降压药物进行治疗。家族遗传高血压并非特别可怕，因为家族遗传高血压，它与遗传因素相关是无法改变的。

具体运动方法那要根据体质和病情而定，若是体质比较好，高血压的症状也不明显可以做慢跑运动，若是体弱多病那就只能散散步了，病情发作的时候那就要卧床休息。这些活动都有益于控制血压、保持心脏健康，如果有一段时间没有进行任何运动，那么就慢慢的开始，太着急进入中强度一上的运动会让自己受伤，可以选择一些轻的运动比如散步或者使用跑步机，每天坚持十到十五分钟。高血压怎么锻炼身体最好。

原发性或继发性高血压病患者在某些诱因的引导下，血压骤然升高，引起靶器官的损害，出现心、肾、脑等重要脏器功能不全的表现，包括高血压脑病、颅内出血、脑梗死、急性左心衰竭、急性冠状动脉综合征、主动脉夹层、急性肾小球肾炎等危险现象，是非常严重的临床表现，若舒张压急剧升高，还可能会出现眼底出血、视乳头水肿、头痛、视物模糊等表现，需积极就医，迅速降低血压，保护心、脑、肾等重要脏器，避免发生不可逆的损害。一般来说，高血压脑病，也就是说患者出现了高血压并发症，靶器官受到了损害，高血压患者因为血压突然间的升高，突破了脑血流自主的调节范围，使脑组织血流灌注量过多而出现脑水肿，这时候的患者就会出现呕吐、严重的头痛、精神错乱、意识障碍，甚至昏迷不醒等表现。高血压伴有呕吐的现象是临床比较常见的一种现象，当高血压合并呕吐的时候往往提示血压比较高，患者的症状比较明显。