因为我国的饮食结构的原因，平时吃乳制品偏少，所以会有全民普遍低钙的问题发生，尤其是在怀孕之后，体重增长比较迅速，所以在孕期必要时，是可以在怀孕四五个月之后常规的补钙。孕中期以后，宝宝生长发育的比较快，很容易引起缺钙，建议及时补充钙片，同时也要从含钙多的食物中摄取，如牛奶、虾皮等。绝大部分的孕妇没有特殊情况下，首先建议在怀孕12周以后再开始吃钙片。

孕妇在怀孕期间有时候会觉得胸闷、气短，必须深呼吸才能缓解，有些还会出现呼吸困难、出汗、乏力甚至皮肤发绀等表现，这是因为女性怀孕后子宫会不断增大，压迫脏器。当体内氧气供应不足的时候，氧化血红蛋白的浓度也会出现下降，表现在孕妇身上就会出现有口唇、指甲、面色发绀等症状。孕妇如果较轻的缺氧，可表现出呼吸急促、口唇发绀gan，严重的缺氧容易出现呼吸三凹症。

如果只是干呕，还能吃下去东西，就进行饮食调节，一般来说尽量不要喝粥这些稀的东西，越稀的东西越容易呕吐，吃些比较干的东西比如饼干，干的烧饼，包括肉也可以吃，这类比较干的东西反而不容易呕吐、干呕，或者吃些碱性的苏打饼干，可能对胃酸中和也有好处。心理压力过大、精神紧张过度会导致恶心、干呕症状的加重。孕妇干呕怎么缓解。