不良的饮食习惯和生活作息不规律，经常熬夜，过度劳累，偏食，挑食等都容易导致头发掉的厉害，所以患者要养成良好的头发洗护习惯以及生活作息习惯，注意休息，避免熬夜，饮食营养宜均衡。所以，出现女孩掉头发很厉害的情况时，建议患者最好先去医院完善相关检查，看看有无激素水平异常、恶性贫血、甲状腺功能异常、血糖异常、肝肾功能异常、结缔组织病等情况。临床上导致脱发的原因很多。

正常情况下，休止期的头脱发与新生的毛发处于一个动态的平衡，这样可以保持头发的数量，在一个正常的范围，但是当头发的生长和脱落的周期发生了改变，或者毛囊被破坏，就会发生异常的脱发。掉头发，我们临床上是以它的数量作为一个界定标准，一般每天掉50至100根以内是属于正常的脱发，如果是每天脱发超过100根以上的这种就属于病理性的脱发。无论是哪种原因导致的掉头发，都建议先到医院皮肤科去检查一下，查明病因，然后再有针对性的治疗。

脱发是一种常见的现象，女性脱发具有年龄依赖特性，可随年龄增长而出现，除此之外，临床中越来越多的女性在妊娠期或产后出现脱发的症状，可能与体质虚弱、内分泌失调有关，同时工作压力所致的精神紧张、长期失眠也是导致女性脱发的重要因素。建议及时去正规的医院完善相关检查，比如有无恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、激素水平异常及结缔组织病等，还需要注意是否有家族遗传史。女人掉头发比较多见，造成因素也比较多。