我们有时候会很想知道自己是不是有精神疾病比如焦虑症。所以需要一个很权威的测试来告诉我们下面就是焦虑自评量表系统(SAS)，我们来测一下吧。

焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，

请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。

答案：A：没有或很少时间;B：小部分时间;

C：相当多时间;D：绝大部分或全部时间

1.我觉得并平常容易紧张和着急A.B.C.D.

2.我无缘无故地感到害怕A.B.C.D.

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐A.B.C.D.

4.我觉得我可能将要发疯A.B.C.D.

5.我觉得一切都很好A.B.C.D.

6.我手脚发抖打颤A.B.C.D.

7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼A.B.C.D.

8.我感觉容易衰弱和疲乏A.B.C.D.

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A.B.C.D.

10.我觉得心跳得很快A.B.C.D.

11.我因为一阵阵头晕而苦恼A.B.C.D.

12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A.B.C.D.

13.我吸气呼气都感到很容易A.B.C.D.

14.我手脚麻木和刺痛A.B.C.D.

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼A.B.C.D.

16.我常常要小便A.B.C.D.

17.我的手常常是潮湿的A.B.C.D.

18.我脸红发热A.B.C.D.

19.我容易入睡并且一夜睡得很好A.B.C.D.

20.我作恶梦A.B.C.D.

计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，

低于50分者为正常;50-60分者为轻度焦虑;61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。

经过以上的测试，相信您对自身焦虑情况有了一定的了解。如果有更多想要了解的地方，请到医院询问，祝君健康幸福。