腰下面垫一个枕头，这是因为有的人仰卧时腰部不能完全的放松，往往是由于盆骨前倾，腰椎前突过大造成的，紧张的肌肉往往是深层的髂腰肌，所以当垫一个枕头或者将腿抬起来的时候，这样可以使腰部有一个支撑，可以缓解紧张减轻疼痛，这样对腰椎间盘突出恢复有着很大帮助的。除此之外患者平时应该保护好自己的腰部，防止腰部的工作劳累，防止腰部受凉，饮食上患者可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。腰椎间盘突出睡觉垫枕头对于腰椎间盘突出治疗有着很大的用处的，另外这里是有一个误区的，进行的一些治疗方法并不是能够治疗疾病本身的，而是纠正生理、物理线，改善姿势，缓解疼痛，提高功能能力。

比如病人患有腰椎间盘突出后，采取了单纯的理疗仪烤电进行治疗，一般烤电时间是大约30分钟左右，在临床上，大概需要80块钱左右。如果在进行理疗仪烤电的同时，还采取了针刺等辅助治疗，大约费用是在140块钱左右。在临床上，病人患有腰椎间盘突出症，采取了理疗仪进行治疗。因为区域不一样，医院级别不一样，在收费上还会略有区别。

腰椎间盘突出之所以会形成，主要是由于腰部在各种急慢性损伤的因素作用之下，导致的纤维环破裂，髓核突出，从而压迫硬膜囊脊髓产生的一系列神经损伤症状。而且能够减轻由于关节炎导致的疼痛，所以两者机理不同，自然氨糖也就没有办法，治疗腰椎间盘突出。而氨糖也就是硫酸氨基葡萄糖，或者盐酸氨基葡萄糖，主要是用来治疗关节炎的，可以促进关节软骨的修复，减轻损伤因素，对关节软骨面的破坏。患有腰椎间盘突出之后，吃氨糖是没有用的，腰椎间盘突出的致病机理，和氨糖所治疗的疾病是完全不同的。