在月经期间一定要注意不要经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起宫寒腹痛、经行不畅、血色紫暗或者有血块等淤血阻滞的症状。月经期间盆腔会有充血现象，如果在做剧烈运动会加重盆腔的充血症状，容易导致月经量增多或者是出现经期延长、痛经不适等症状。在月经期间是要避免剧烈运动的，适当的活动可以改善身体血液循环系统，有利于子宫经血排出。

检查出病因，然后及时对症治疗，一定要注意多休息，不要过度劳累，在经期间不吃烧烤，忌烟忌酒，不吃火锅刺激性的食物，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力，平时还可以适当的进行户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力，为了病情的恢复有一个好的基础。月经期间不建议患者吃过于寒凉的食物，也避免吃酸冷辣刺激食物，因为这些食物易导致月经量减少，甚至造成经血流出不畅，引发腹痛。对于盆腔炎的女性，如果在月经期发病，通常是可以在经期通过输液来抗炎止痛治疗。

适当使用护肤产品进行清洁、防晒和保湿，对于改善肤质和调节心情是有帮助，因为月经量过多造成的皮肤萎黄，或者是有严重的经期不适、痛经以及其他疾病引起的面色和皮肤异常时，要及时去医院检查治疗。经期可以做脸部护理，但是需要注意以下几点，首先由于经期面部皮肤比较敏感度，因此洗脸时注意要轻柔，避免使用刺激性强的洗面奶。因为来例假期间皮肤对外界细菌的抵抗力比较差，对皮肤有创口的护理容易导致感染；