先兆流产是指在怀孕早期出现了一些不正常的症状，如腹痛、恶心、呕吐等。如果您怀疑自己可能已经患上了先兆流产，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。

以下是一些保胎的方法：

1. 休息：保持充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2. 饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果和清淡易消化的食物。

3. 按摩：可以使用轻柔的按摩来促进血液循环，缓解疼痛。

4. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和促进胎儿发育，但请务必咨询医生的意见。

5. 避免精神压力：避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态有助于身体恢复。

总之，如果出现了先兆流产的症状，建议及时就医并接受专业的诊治。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，以帮助自己更好地度过这个阶段。