除此之外，膝骨关节炎患者还要在饮食上多加注意，可以适当多进食一些硫含量比较丰富的食物，为人体关节软骨提供营养，同时生冷性刺激性的食物最好不要再食用。膝关节炎的患者日常生活中饮食，主要就是吃一些含蛋白质，含钙质，维生素多的食物，比如奶制品，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉或者蛋类以及新鲜的蔬菜和水果就可以。膝关节骨关节炎约占全身性骨关节炎的17%。

膝关节一般来说属于退行性的骨关节炎，那么可以选择一些具有活血化瘀的中药或者是中成药治疗，比如活血止痛胶囊，另外就是局部的地方可以配合一些膏药比如氟比洛芬巴布膏。在病人出现膝关节炎情况以后，中医治疗的方法主要是应用针灸，理疗，艾灸，拔罐，刮痧等疗法，来促进膝关节炎部位的血液循环，促进炎性水肿的吸收消退，以及促进膝关节部位的血运，促进损伤退变组织的修复。首先可以服用一些改善骨头质量的中药，比如仙灵骨葆胶囊以及金天格胶囊，还可以使用一些活血化瘀的中药进行关节的热敷、烫洗，比如红花、丹参、川芎等。

膝关节韧带出现拉伤想要恢复快，可采取以下措施：进行石膏外固定，通常保持膝关节略微屈曲，然后进行石膏固定，固定大约1-3周的时间，具体固定的时间需要根据拉伤的情况，并且在固定期间要严格卧床休息，避免下床活动。如果病人出现了膝关节后侧韧带，关节囊损伤以后，想要快速恢复，首先要限制膝关节部位屈伸和负重的活动，以避免活动以后导致损伤的组织受到牵拉，就会引起肿胀，疼痛的加重，从而不利于损伤的组织恢复。其次，要采取冷敷治疗，24小时以内的冷敷可以帮助收缩血管，减少出血，改善局部的肿胀和疼痛，24小时以后进行热敷的治疗，来促进瘀血的吸收，同时可以配合中药外敷的治疗活血化瘀、消肿止痛，进一步改善扭伤所引起的疼痛肿胀的症状。