慢性肥厚性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些缓解慢性肥厚性鼻炎的方法：

1. 保持室内空气清新：经常开窗通风，避免长时间呆在封闭的空间中。

2. 使用抗过敏药物：可以使用抗组胺药物（如扑尔敏、氯雷他定等）或抗组胺类药膏（如氯雷他定软膏等）来缓解症状。

3. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物。

4. 保持室内湿度：可以使用加湿器或将毛巾浸泡在温水中，放置于鼻子下面，有助于保持室内湿度。

5. 坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解鼻塞和流涕等症状。

6. 注意卫生：保持室内清洁，勤洗手，避免接触感染源。

7. 就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医治疗。

需要注意的是，慢性肥厚性鼻炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医治疗。