如果您的下眼袋肿大疼痛，建议您立即就医。这可能是一种严重的疾病，例如脂肪瘤、脂肪粒或囊肿等。在等待就医期间，您可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 使用冰袋：将冰块包裹在毛巾中，轻轻地敷在肿胀的眼部。

2. 休息：避免过度使用眼睛，并尽量减少对眼睛的刺激。

3. 按摩：轻轻按摩肿胀的眼部，有助于促进血液循环和淋巴排泄。

4. 注意饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等。

5. 保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠时间，有助于恢复身体健康。

请注意，如果您的症状持续加重或伴随其他症状（如视力模糊、头痛等），请及时就医。