对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，养成正确使用腰部的习惯，避免长期从事腰部的重体力活动，同时可以对症应用非甾体类抗炎镇痛药物，配合热敷、理疗、按摩或者封闭等方法治疗，通过这些方法，对于改善腰疼的症状、促进恢复能起到积极的作用。特别是对于日常工作生活中长时间的弯腰活动，长时间坐着不注意坐姿，长时间腰部一个姿势劳作以后，就会导致腰部的肌肉过度的受力牵拉引起肌肉痉挛水肿的情况，长时间以后就会引发腰部肌肉的劳损。腰肌劳损的原因和生活工作习惯。

除了以上药物治疗之外，在平时应当注意避免久坐、久蹲、久站，避免腰部受凉，否则会导致这个部位肌肉仍然处于紧张疲劳，不利于恢复，单纯的用药治疗仅仅能够缓解症状，应当把这些诱因全部去掉，才能够得到有效的根治。除此之外还可以选择口服一些中成药，比如说滋补肝肾和活血化瘀的药物，这些药物的品种有很多可以选择到就近的药店或者医院进行购买，然后在医生的指导下进行使用，除了这两种药物之外，腰肌劳损的患者建议可以采用物理疗法进行治疗，比如针灸推拿或者局部热敷以及贴膏药等，效果会比吃药更好一些。腰肌劳损药物治疗效果是比较不错的，对症合理用药能够减轻腰部疼痛症状，缓解肌肉痉挛，增强肌肉力量，也可使肌肉水肿得到更好的吸收。

腰肌劳损一般主要还是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的站立，长时间的低头弯腰，过度弯腰负重，反复的站立，这种情况都会导致腰部的肌肉反复的牵拉，最后形成腰肌劳损，要避免这种不良的生活习惯，适当的进行背部肌肉功能锻炼，要睡硬板床休息，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。所以这种情况是属于骨科的疾病，就诊以后一是可以应用腰部的针灸、理疗、推拿，以及配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗，能够很好的缓解腰部肌肉劳损的症状。如果病人出现了腰肌劳损的情况，就会引发腰部肌肉出现有酸胀疼痛，伴有肌肉充血，水肿的情况。