在临床上如果一个患者出现失眠多汗等情况，那么建议患者首先要排除器质性疾病导致的上述不适，比如说由于甲状腺功能亢进导致的上述不适，或者是由于糖尿病导致的植物神经功能紊乱引起来的上述不适。建议给患者做一下甲状腺功能以及监测一下血糖，排除上述两种疾病导致的上述不适，就只有考虑患者单纯的植物神经功能紊乱引起上述不适。建议口服谷维素一次两片，一天三次，因为谷维素片既有调节植物神经功能的作用，也有一定的助眠作用。如果是后面这种情况，建议患者可以在医生的指导下规律的服用谷维素片治疗。

怎么才能缓解咖啡引起的失眠，①做一些平时很容易犯困的事情。比如：看书，有些人可能会一看书就犯困，那么这时，你可以在床边放一本容易犯困的书籍，如果趴着看的话，效果可能会更显著。②静下心来。很多时候我们失眠，就是因为在睡前想太多，这时候我们要强迫自己什么都不要想，放空自己，这时候很容易就能够进入梦乡。③如果实在睡不着，那么我们不如起床做点什么，做一点家务活，或者是简单的锻炼一下，这样维持10-20分钟左右，当我们静下来再回到被窝，就可以轻松的入睡了。当然这个方法只针对部分人群，有些人可能会反而更加兴奋。

如果长期失眠的患者是需要进行积极的治疗，主要就是应用药物如安神补脑液，或者是应用一些调节神经的药物，谷维素维生素b族。长期失眠的患者很容易引起注意力不集中，记忆力减退，容易出现健忘等神经衰弱的症状。患者在白天的时候要适当的做一些户外的运动，包括打太极拳，骑自行车，做瑜伽，不但能够起到提高免疫力的作用，而且还能够起到助眠的作用。长期失眠还有可能会诱发血压增高，引起心脑血管疾病，增加了猝死的概率。