虾当中含有丰富的营养，女性在哺乳期是可以适当食用的，尤其是女性奶水少或没有奶水，都可以吃虾肉，能够帮助催乳，还可以补充丰富的营养，特别是虾当中含有很多蛋白质，能够帮助镇静，有利于产后恢复。产妇在月子期间，适量的吃点虾能够起到提高身体免疫力，促进伤口愈合的作用，有利于身体的恢复，还有助于乳汁的分泌。女性朋友在坐月子的时候是可以吃虾的。

坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。水果建议在常温下吃，太凉的食物刺激产妇的胃肠道，导致腹痛等症状的发生。一般来说，女性坐月子可以多吃新鲜的水果，来补充各种维生素、糖分和矿物质。

产后哺乳可以吃香菇，香菇含有有营养成分很高，具有高蛋白低脂肪的作用，里边还含有各种维生素和氨基酸，是一种很好的食物，对于提高抵抗力和免疫力有很好的作用。香菇还可以防治癌症，用于临床治疗，香菇还含有多种的维生素，矿物质以及对促进人体新陈代谢，提高机体的适应力有很大的作用。坐月子可以吃香菇炖鸡，香菇炖鸡味道鲜美，营养价值丰富，可以给机体提供充分的营养，有利于乳汁的分泌，并且可以提高机体的抵抗能力，所以坐月子可以吃香菇炖鸡。