有很多女性在怀孕期间是可能睡不着觉的，出现这种情况会严重的影响孕妇的休息，对胎儿的发育也是不好的，建议可以做如下的处理：一定要养成良好的睡眠卫生习惯，建议在下午或者是晚上尽量的少玩手机，不要看一些比较精彩的电影视剧，不要看一些书。女性在怀孕以后，激素水平发生了变化，身体的机能也随之发生变化，心理和身体调整不过来，会引起各方面的不舒服，睡眠不好就是其中的症状之主要是放松心理，不要过度的紧张，同时也可以适当的一些舒缓的音乐，来培养睡意，也可以适当的进行瑜伽方面的练习，来促进睡眠的情况。

运动也是可以但要适量运动，怀孕初期适当的运动可以促进血液循环，提高血液中的含量，消除身体的疲劳和不适，同时还有可以保持心情舒畅，精神振奋，促进母胎的新陈代谢。因此，怀孕前三个月一定要保持适度的活动量，一般以早晚各20分钟或者每天5000到8000步为主。根据身体状况进行适当的运动，但是需要注意运动不宜过于激烈，运动要适度。

还有一种情况是病理性的表现，在怀孕中后期的时候，由于血液循环量增加，会导致孕妇血压升高，这样就会影响到肾脏的滤过功能，导致肾小球的滤过功能降低，引起钠的潴留，会引起水肿的现象。平时要注意多卧床休息，也有利于下肢血液循环，促使下肢静脉回流通畅，减轻脚肿症状。怀孕脚肿是什么原因。