如果您的白带有臭味，可能是由于阴道内存在细菌、霉菌或其他微生物引起的。以下是一些可能有助于改善白带臭味的方法：

1. 更换卫生巾：使用更加清洁、透气和吸湿性好的卫生巾，并保持干燥。

2. 多喝水：多喝水可以帮助清除体内毒素，同时也可以增加身体的水分摄入量。

3. 饮食调理：适当增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物和咖啡因等刺激性饮料。

4. 运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，同时也有助于改善身体状况。

5. 使用抗菌产品：使用一些含有抗菌成分的卫生巾或者沐浴液等产品，可以有效地杀灭细菌和霉菌。

如果您的情况严重或持续存在，请及时就医并咨询专业医生的建议。