颈椎病这种疾病如果现在正在发作。第三，在不断跑步的过程当中，会使患者的颈部以及肩背部的肌肉力量加强，有助于维持颈椎的正常生理曲度，继而缓解颈椎病。患者在跑完步后可以对颈椎部位进行按摩或者热敷，按摩力度不宜过大，热敷时间在30分钟左右，温度在40-50度之间即可，可以促进血液循环减轻疼痛，效果是非常好的。

除此之外就是受凉，比如说患者经常没有及时的增添衣物或者颈部，这个位置正好被空调吹着，久而久之就会导致颈椎病的发作，还有一些不良的生活习惯，比如说经常的使用比较高的枕头睡觉，也有可能会导致颈椎病的发作，所以诱因是比较多的。突出的椎间盘和骨刺可突入椎间孔和椎管，压迫神经根或硬膜囊，出现相应的神经症状。就是颈椎的退行性变，颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素。

出现颈椎病疼痛的症状，首先应该卧床休息，避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头玩手机、看电脑，避免颈部保持一个姿势时间太长，可以给予镇痛治疗，使用非甾体类的抗炎药物来消除由于颈椎病而导致的疼痛症状，应该针对导致颈椎病的具体病因做系统的治疗，通常可以做颈部的牵引治疗或者使用微波理疗，搭配口服活血化瘀的药物辅助治疗，通过使用牵引治疗之后，可以使受压迫的神经减轻，从而减轻颈椎的疼痛症状，减轻上肢神经受激惹而引起的疼痛麻木。如果说病人是椎动脉型颈椎病或者是交感神经型颈椎病，疼痛的部位主要是位于颈椎部位和头部，引发偏头痛情况的出现。颈椎病可以引起颈部及颈部周围广泛性的疼痛。