冰红茶是日常生活中比较常见的茶饮料，冰红茶喝多了，可能会导致失眠。第一，冰红茶中含有茶多酚，这种物质可以兴奋神经，引起情绪的兴奋，所以喝多了可能会导致失眠。第二，冰红茶内含有大量的糖分，糖也是能够兴奋中枢神经的，所以白天或是晚上喝多了，可能会导致失眠。第三，任何饮料对普通人来说都不建议多喝，可能会导致其他病变的发生，如高血脂、高血糖等。

经常失眠的患者，主要是生活或工作中压力过大，劳心劳神所致，可能属于神经衰弱的情况，可适当服用安神补脑液、B族维生素调理神经，睡眠质量会有一定程度的改善。另外，酸枣仁汤、朱砂安神丸、柴胡疏肝散、安神定志丸、天王补心丹、知柏地黄丸、百乐眠等药物也有治疗失眠的作用，要在医生指导下对症用药。服用何首乌，一定要在专业的医生指导下服用，避免自己乱用，更不可用单一味何首乌泡水喝，有可能发生中毒反应。何首乌对失眠有一定的作用，但是要与其他中药配伍使用，才能更好地发挥治疗失眠的效果。

对于长期、慢性的失眠，一般是通过药物来进行缓解，要想彻底的治疗好失眠就相对比较困难。治疗失眠，首先要去除引起失眠的不良因素，比如精神刺激，减少工作压力、劳逸结合。失眠也分为短期的失眠和长期的慢性失眠，对于短期的失眠患者，是可以被治愈的。另外，尽量不要白天睡觉，下午和晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。