是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。在坐月子期间，除了加强营养，多吃高蛋白类的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，多喝汤汤水水，促进乳汁分泌外，还可以适当的吃水果。坐月子吃的水果，可结合时令及水果的性质，再进行相应适当的加热。

茄子还具有清热解毒消肿的作用，在坐月子期间，如果脾胃虚寒，这种情况尽量要少吃，坐月子期间也可以多吃些温性的食物，例如可以喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤等有助于身体恢复还可以增加奶量。坐月子期间可以吃茄子，茄子是一种含有多种微量元素以及维生素的蔬菜，尤其吃茄子皮含有的营养物质更多，对身体健康有很多好处，具有降血脂和降血压的作用，哺乳期吃茄子还能防治宝宝湿疹。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

以前坐月子的观点容易发生产褥期感染，所以现在观点认为产后月子里是可以洗澡洗头的，那么什么时候可以洗澡洗头时机就很重要了，生完宝宝之后如果是顺产的妈妈，产后身体恢复能下床，没有眩晕等症状之后就可以考虑洗头洗澡了，一般至少产后两三天左右，如果是剖宫产的妈妈应该生完宝宝之后的一个星期以后可以洗头，如果切口愈合良好，表面皮肤已经完全愈合的情况下就可以洗澡，不管是顺产还是剖宫产，月子里恶露还没有完全流干净，只可以洗淋浴，不能洗盆浴，在洗澡和洗头的过程当中都需要注意保暖，不能着凉，因为在生完宝宝之后体质很虚弱，容易导致抵抗力低下。洗头洗澡时，注意不要着凉，不要用刺激性的洗护用品，及时将身体擦干，再用干毛巾将头发包扎一会儿，必要时用吹风机吹干。在小月子的时候也是可以洗澡洗头的。