可以选用的穴位有百会、风池、肾俞、脾腧、足三里、血海、曲池、太冲、阳陵泉、涌泉、印堂等等穴位。在用针灸治疗高血压的同时，要注意保持心态的乐观，不要过于紧张和焦虑，同时不要过于劳累，这样才能促进高血压的恢复。中医针灸可以起到很好的降血压的作用，通过相应的取穴，可以起到很好的平肝潜阳、补益肝肾的作用。通过穴位的选择，可以起到针对性的治疗作用。

高血压的患者除了需要每日规律的服用降压药物，监测血压以外，可以运用一些辅助的方法帮助控制血压，比如每晚的泡脚也可以有助于血液循环。一种方法用小苏打泡脚，每天泡一次，每次约半小时，还可以起到降压的作用，而且还可以治疗脚气脚癣。第二种是用香蕉皮泡脚，50克香蕉皮水温合适的时候放入，每天一次，坚持泡，时间长了也可以有降压的效果。要注意平时生活上要注意休息，不要熬夜，饮食要清淡，要低眼低盐低脂饮食，也要保证营养，多吃新鲜的蔬菜，瓜果和富含维生素的食物。

最好的锻炼方式为有氧运动，比如说快步走、慢跑、登山、自行车、太极拳、广场舞等。可以根据自身的体力状况以及兴趣爱好，选择其中的一种或几种的运动方式，坚持长期的锻炼。生活方式的改善，包括饮食和运动方面的问题。高血压的病人要坚持适当的体育锻炼，每周要进行5天或5天以上的体育锻炼，每次锻炼的时间要在半个小时以上，最好是半个小时到一个小时之间。