手淫、早泄和阴茎短小都是男性生殖健康中常见的问题。以下是一些可能有用的建议：

1. 控制手淫频率：过度的手淫可能会导致早泄或阴茎短小等问题。建议男性适量控制手淫次数，每天不要超过2-3次。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助增强身体素质，改善勃起功能。建议进行有氧运动、力量训练等，例如慢跑、游泳、举重等。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食健康、戒烟限酒等也对男性生殖健康有益。

4. 心理调节：焦虑、紧张等情绪也会影响男性生殖健康。建议通过放松技巧、深呼吸等方式来缓解压力。

5. 就医咨询：如果以上方法无法缓解问题，建议咨询专业医生，了解更多治疗手淫早泄和阴茎短小的方法。