患者还可以通过游泳，平板支撑等方法来锻炼腰背肌的力量，另外平时生活中建议患者多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。现实生活当中，椎间盘突出症非常常见。五点支撑法，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘支撑及背部顶住床，抬臀。

除了使用微创手术之外，患者还可以选择使用开放式的手术，对症状进行治疗，也能够取得很好的效果，部分患者在手术完毕之后还需要打上钢钉，以此来维持椎体的稳定性，所以手术的方法一共大约就这两种。首先最重要的是体位，对于单侧突出的病例，宜采取侧卧位，使椎板间隙可以满意的展开，利于手术的进行，腹部也不会受压，以免硬膜外静脉丛充血，可以减少术中出血。患有腰椎间盘突出之后，其手术治疗分为两种方案。

手术后在恢复期，一般建议患者要适当增强营养，可以多吃些鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充蛋白质、维生素和钙，促进恢复。这种在饮食上一般吃一些高蛋白的食物和富含维生素的食物，像瘦肉，牛奶，鸡蛋，海鲜类似的产品，配合蔬菜水果这种富含维生素的食物是比较好，对神经功能的恢复比较有利。腰椎间盘突出手术之后的患者一般要静养休息。