推拿按摩是目前临床上对于腰椎管狭窄症的一个保守治疗方法之一，推拿按摩它主要能够起一些缓解肌肉痉挛，增加局部的血液循环调整紊乱的脊柱力线，以及提高痛欲这一系列的作用，但是对于椎管狭窄症，它的主要的问题在于椎管整体性的狭，窄压迫了马尾神经，或者是神经根，从而表现出一系列的神经缺血症状为主要表现的一系列的临床症候群，对于绝大部分的腰椎管狭窄症的患者而言，早期使用推拿按摩，可以有效的缓解这种临床症状，但是对于病程长而且病情反复的这一类患者，这个时候推拿按摩就不是特别适用了，因为有时候不恰当的推拿按摩，它有可能会导致椎间盘发生一个急性的突出，从而加重腰椎管狭窄的一个症状，甚至出现马尾综合征的表现，对于腰椎管狭窄症的患者建议还是先要到正规医院就诊，确诊病情是不是适合进行推拿治疗，如果是不适合的，就坚决不要采用这个治疗方法，以免延误我们疾病的治疗。

也有一些患者存在有椎间盘突出、增生，椎管也有狭窄，但是先天性椎管比较宽大，或者患者本身对其疼痛的敏感不是很严重，这种情况可以经过保守治疗，比如药物或者针灸、理疗、功能锻炼，可以延缓椎管狭窄的发展。腰椎管狭窄，一般是腰椎退化发展到后期出现的综合征，主要是由于椎间盘的突出、黄韧带的增厚、局部的骨质增生、小关节肥大，包括滑脱或者侧弯等，造成椎管有效容积的减少，脊髓和神经根缺血和受压所导致。有一些患者有先天性的椎管狭窄，一旦出现少量的椎间盘的突出，或者少许增生，椎管狭窄就会变得非常严重，会影响患者的日常生活和活动能力。主要是根据椎管狭窄程度和神经、脊髓受压的情况决定严重程度。

颈椎管狭窄，常用的锻炼方法是仙鹤点水法，这是一套运动操，让双目闭上，幻想自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子，锻炼颈部的力量。但是一定要缓慢，心态要放松，不要紧张。伸展开以后，要想想自己正啄水中的鱼儿，然后再扬起脖子吃东西，这样持续多次锻炼。颈椎管狭窄是指颈椎各个方向的径线都减小或者是容积变小，颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和血供，引起功能障碍。