产妇坐月子，建议合理膳食，多食用高蛋白，补充奶、维生素这类营养均衡的食物，避免暴饮暴食。但是建议孕妇尽量少吃冷的水果，如果是天气比较凉，建议尽量水果用开水泡了以后或者煮了以后再吃，尽量用开水泡温来，泡热来再吃，或者是打成果汁，热一下再吃。一般建议在产后坐月子期间，可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋或是虾肉等含有高蛋白的食物。

一般情况下，坐月子是一个特殊时期，因为对于宝宝来说还需要母乳，这时如果感冒尽量的先不要服用药物，可以适量的喝一些温开水，加快体内新陈代谢，提高免疫力，然后适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，因为维生素c也具有消炎去火的功效。患者目前处于哺乳期，在哺乳期间患者的免疫力是较差的，很容易再受风着凉等情况下，导致患者出现感冒发烧或者是上呼吸道感染的情况出现，而在此期间，不建议患者应用西药等药物来治疗，以防止药物通过乳汁被孩子吸收，而对孩子的肝肾功能造成严重的影响。坐月子，如果感冒是可以吃药的，只是在开药之前需要给医生说一下你的情况，是在哺乳期，医生就可以开一些哺乳期可以吃的药，这样就不影响哺乳，平常感冒以后是需要戴口罩的，这样可以防止传染给宝宝，平常还是需要早睡早起，吃高蛋白质的是这样对增强抵抗力有帮助，抵抗力增强以后对清除感冒的病毒也是有帮助的。

一般产后产妇需要坐28天的月子，不建议在坐月子期间出门，因为此时产妇的机体正在恢复阶段，抵抗力也比较差，还在排恶露阶段，此时出门容易受风及感染，对于身体的完全恢复不利，坐完月子后，可视产妇的身体状况选择是否出门，如果要出门最好做好保暖措施，不要剧烈的运动等。刚刚生产结束的女性，由于身体虚弱，机体免疫力低下，应该尽量避免外出活动，但经过30天的调养后，身体往往已经恢复的差不多了，做好保暖措施后，选择合适的天气，可以适当出门走动一下，这样有利于产妇舒缓心情，避免出现产后抑郁。根据孕妇的体质，身体条件以及周围的环境。