一般来说只是对轻度失眠、焦虑的病人有一定的作用，如果病人长期失眠效果就不理想了，所以对长期失眠的病人还是建议进行一些系统的治疗，因为引起失眠的原因非常多，可以是工作压力大、精神紧张或者学习紧张、情绪焦虑等等引起的，如果有这些所谓的焦虑症的症状，光靠吃安眠药可能不会取得太好的效果，可能同时还要给一些抗焦虑的治疗。七叶神安滴丸是一种中成药，七叶神安顾名思义肯定是有安神的作用，主要功效就是益气安神、活血止疼，在临床上主要用于心气不足引起的失眠，但是效果因人而异，因为每个人的体质不一样对药物的敏感性不一样，所以效果也会有很大的差别。另外，还要做一种身心的调试，自我调节也很重要，睡觉的时候要保持良好的睡眠环境，不做与睡眠无关的事情，比如不要在睡前打游戏，看刺激性的东西，喝一些具有兴奋作用的咖啡因、浓茶等，这些对改善睡眠都有一定的帮助。

随着生活节奏的越来越快，以及压力越来越大，出现失眠的人群越来越多。如果出现失眠，通常可以采取以下的方式进行调理。第一，保持心情舒畅，避免各种负面的情绪，很多失眠都是由于心理压力过大，劳累得不到有效的休息。精神长期处于紧张焦虑甚至抑郁的状态。调节心理的状态，避免负面情绪是失眠的首要目标。第二，适当的改变自己的性格，一部分人性格追求完美，对各种事物要求非常高，容易心理压力大，产生失眠。第三，尽量做一些体育锻炼，比如游泳，散步等等。第四，改变生活习惯，睡前尽量不要喝咖啡，浓茶以及饮酒。第五，改变饮食习惯，以清淡的饮食为主，避免油腻煎炸的食物，睡前也不要吃的太饱。

在怀孕初期，很多女性都会有失眠的情况，而且经常睡不着，自身也很苦恼，怀孕早期会失眠主要的原因包括以下几个方面：第一，在怀孕初期，女性体内激素水平发生波动，雌激素和孕激素水平增加，引起女性内分泌发生剧烈的变化，这样对于女性的身体本身就是一种冲击，容易引起失眠。第二，怀孕以后女性的子宫增大，会压迫膀胱，引起尿频，在夜里睡眠期间会经常起夜，这样就会影响睡眠的效果。第三，怀孕以后女性很紧张，担心孕囊的生长发育，比较焦虑的情绪也会影响睡眠质量，在生活调节方面要养成良好的作息习惯，睡前注意思想放松，睡前不要过饥过饱，可以适当的活动，睡前半小时可以喝杯纯牛奶，促进睡眠质量，每天坚持用热水洗脚，在生活上注意一些改善，可以帮助调理睡眠。