坐月子期间饮食以清淡易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物。苹果酸甜爽口，可以促进消化，但是坐月子吃苹果要注意以下事项：苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。坐月子可以吃苹果，因为苹果的营养价值很高。

坐月子期间尽量的避免吃辛辣刺激生冷的食物，可以喝一些红糖水，有助于恶露的排出。但是，毕竟清宫也会对子宫内膜造成一定的损害，恢复过程的需要一段时间，所以，在女性做了产后清宫手术以后，最好能够卧床休息两周的时间。坐月子期间产妇的身体虚弱。

且女性洗澡不能每天都洗，最好是隔一天或者是隔两天再洗澡，夏季出汗相对比较多，女性这个时候应该勤换衣物，避免着凉，女性在夏季坐月子的时候一定不能贪凉，一定要注意好保暖，尤其是出门的时候一定要穿长的薄的棉衣棉裤，而且一定要戴帽子，这样的话可以避免风邪的侵入，以免引起后期出现关节疼痛等不适。建议在剖腹产期间要及时的补充身体所需的营养也要做好伤口的恢复工作，在月子的后期也可以做一些适量的小运动，都可以有效的帮助身体恢复正常的状态，这样对以后的生活和工作上面都可以起到很大的帮助。一般来说，女性坐月子是可以适当洗澡的。