采用针灸后拔罐法，采用毫针刺入，得气后留针十分钟，出针后再进行拔罐，留罐十分钟，起罐后腰部即沿着下肢疼痛部位加温和灸二十分钟，以皮肤潮红、人体感觉舒适为度，每日一次，五次为一疗程。腰椎间盘突出通过拔罐主要有一定的疏通经络缓解疼痛作用，可以选择背部，大腿，小腿周围的肌肉进行拔罐，也可以选择一些穴位进行拔罐，比如大肠腧，肾腧，腰阳关，命门，环跳穴，殷门穴，委中穴，承山穴，阿是穴。这类患者做拔罐治疗能够有效的缓解此类病变所产生的并发症，比如有些患者可能会由于发病之后同时出现了腰部、下肢的肌肉痉挛，并且有腰部的筋膜炎，继而导致了明显的腰腿痛。

腰椎微创手术以后的病人，因为微创创伤小、恢复快，对周围的组织破坏比较小，所以说半月左右就可以恢复正常，就可以恢复正常工作生活。至于神经多久能恢复，手术以后要进行相应的功能锻炼，比如说做些康复训练，做腰部一些康复训练，可以促进他的功能能恢复。在临床上，腰椎的疾病是比较常见的。

腰椎间盘突出症的患者可以做小燕飞、五点支撑或者游泳来恢复或保护椎间盘，对缓解症状有一定的好处，不要提重物或做大幅度的弯腰这种动作，避免加重椎间盘的突出。适合腰椎间盘突出症患者从事的运动是小飞燕运动和游泳，二者都可以通过加强腰背部肌肉力量，从而缓解腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出最适合做的运动就是专门锻炼腰部肌肉的拱桥式与飞燕式的运动。