早泄和性生活不好是两个不同的问题，需要分别进行处理。如果你有早泄的问题，可以考虑采取以下措施：

1. 改善心理状态：焦虑、紧张等情绪会影响性功能，因此要保持心态平静，避免过度紧张。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助放松身体和心情，从而缓解早泄症状。

3. 调整饮食：保持健康的饮食习惯有助于提高身体免疫力和精神状态，从而有利于改善早泄症状。

4. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解早泄症状。

对于性生活不好的问题，可以尝试以下方法：

1. 找到合适的伴侣：选择与自己性格、兴趣等相符合的伴侣，并建立良好的沟通和信任关系。

2. 增加性刺激：尝试一些新的性爱技巧或者改变自己的性爱姿势，从而增加性刺激。

3. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，如充足睡眠、饮食均衡等，有助于提高身体素质和精神状态。

4. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑咨询专业医生或心理咨询师的帮助。

总之，早泄和性生活不好是两个不同的问题，需要针对具体情况采取不同的措施。希望我的回答能够对你有所帮助。