运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。面下我给大家做详细的介绍，在日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。怎样预防半月板损伤。

膝关节半月板损伤常常是急性损伤，比如严重关节的扭伤，也有可能是高处坠落伤以及交通事故引起的，半月板损伤之后会引起关节的疼痛，肿胀以及活动受限，需要积极的进行固定，然后完善磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定，有利于损伤半月板的恢复。膝盖半月板损伤患者是需要及时到骨科就诊的，主要就是选择核磁共振的检查，然后根据检查结果来决定合适的治疗方案。预约国家级别的医院，关节外科可能分科更详细，有膝关节外科，有间关节外科，看膝关节的外科进行就诊。

临床主要症状表现为膝关节疼痛、活动受限，以行走、跑步和上下楼梯时明显，部分病人在伸屈膝关节时，膝关节有弹响或出现交锁征，膝关节半月板损伤的病人要注意关节的制动休息，避免跑步，上下楼梯和打球等剧烈运动，可以口服氨基葡萄糖或者是关节腔注射玻璃酸钠治疗，因半月板边缘部位的血液供应较好，所以如果损伤在边缘部位的，常常能获得治愈，其它类型的半月板损伤，如果保守治疗无效，需考虑进行关节镜微创手术治疗。如果半月板损伤比较重，可以考虑做膝关节镜的手术治疗，手术治疗首选半月板的修补，但做完手术之后，仍然在一段时间内需要避免下地行走。半月板损伤之后一定要注意禁止下地行走，如果半月板损伤较轻，可以做严格的保守治疗。