清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各种豆子的豆皮。先说药物，药物主要是促进肠道蠕动以及润肠通便的药物，有西药、中药，比如说：多潘立酮片、麻仁胶囊、酚酞片、番泻叶、决明子、杏仁、桃仁、硫酸镁等，都有助于清理肠道作用。吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。

肠胀气是消化科门诊较为常见的主诉，在除外了器质性疾病之后可以诊断肠胀气，肠胀气多是由于胃肠动力紊乱以及消化吸收不良导致，针对这种情况往往是以下几种方法进行治疗：生活方式的调整，需要心平气和、细嚼慢咽，避免焦虑、抑郁，避免难以消化的食物，避免辛辣刺激性大的食物，避免产气多的食物。经常性的出现肠胀气，需要及时去医院进行相关检查，明确是否患有其它疾病。用热毛巾贴到腹部，能够有利于胀气的排出，肠道出现胀气，一般是由于平时不注意腹部的保暖，使腹部出现受凉的症状引发的。肠胀气的治疗方法有：

治疗的方法有很多种，比较常用是先采用保守治疗的方法，给予抗感染、解痉止痛的药物治疗，如果保守治疗无效，可以采用手术治疗的方法解除局部的粘连，恢复肠道的正常蠕动。如果患者的症状稍微重一些，还需要进行同时结合胃肠减压和灌肠，再加输液等对症支持治疗，很多患者肠粘连的症状便可以明显缓解。肠粘连是腹腔手术以后常见的一种并发症。