如果您怀孕期间出现了严重的呕吐症状，建议立即就医。因为这可能是一种严重的疾病或情况，需要及时治疗。

以下是一些应对呕吐的建议：

1. 保持水分摄入：喝足够的水有助于维持身体水平衡，减轻呕吐症状。

2. 吃易消化食物：选择易消化、低脂肪、低盐和高纤维的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。

3. 避免剧烈运动：尽量避免剧烈运动，尤其是在呕吐期间。

4. 休息：让自己休息，放松身体，保持舒适的环境。

5. 如果症状严重，请及时就医。

请注意，以上建议仅供参考，如果您的症状非常严重或持续不止，请务必寻求医疗帮助。