中医认为冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使*阳气受损，饮食调养应以“补”为主。那么冬季进补吃什么肉好？冬季进补建议多吃些肉类，可根据个*质选用一些高热量、高蛋白质的肉类：

羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给*带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。

鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。

鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。

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