预防鼻炎的方法有很多，以下是一些常见的建议：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器或者开窗通风可以有效地去除室内空气中的污染物，从而减少患上鼻炎的风险。

2. 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，这些物质会刺激鼻腔黏膜，导致过敏反应。

3. 注意饮食：饮食健康有助于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食品、鱼类等富含维生素和矿物质的食物。

4. 坚持锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，减轻压力，预防感冒等疾病。

5. 定期洗手：经常洗手可以有效地杀灭细菌和病毒，减少感染的风险。

6. 保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，从而减轻症状。

总之，预防鼻炎需要综合考虑多种因素，包括个人卫生习惯、饮食健康、室内空气清洁等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或专业人士。