李奇蕊
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股骨头坏死如何能够尽快恢复?
发布时间:2024-03-22
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股骨头坏死如何能够尽快恢复?患有股骨头坏死的患者肯定都很着急,想要病情赶快好起来,那么除了正常的治疗外,做康复运动是不可少的,松髋运动以主动为主,患者随时可以做,适合于非急性发作的各期股骨头坏死患者,尤其适用于功能障碍较轻的以及关节僵硬的患者,松髋运动包括5组,每组具体方法如下:(1)外展下肢运动,病人平卧,双下肢自然伸直,逐步外展髋关节至最大角度,尽量向两侧床沿靠拢,10秒/次;每组10次。(2)踩车、蹬腿运动,病人平卧,双下肢自然抬起,屈髋屈膝,使双下肢做空踩自行车运动,并配合用力蹬腿。10秒/次;每组10次。(3)股骨头坏死如何能够尽快恢复?屈髋抱膝运动,患者平卧,双下肢自然伸直,一侧逐步屈髋屈膝,并以双手抱膝,使大腿尽量向胸部靠拢,10秒每次,每组10次。(4)“蛙式分腿”运动,病人平卧,屈髋屈膝,然后双足底互相接触,同时外旋外展髋关节呈蛙式位,尽量使双膝向两侧床面靠拢,10秒/次,每组10次。(5)股四头肌收缩运动,病人自助:病人平卧,双下肢用力伸直,然后双足趾以踝关节为轴背伸(用力钩足),使股四头肌收缩,再放松,再收缩、放松。3~5秒/次,每组10次。上述就是我们为大家介绍的股骨头坏死如何能够尽快恢复,专家表示:我要做好日常预防工作,尽量避免这些诱发因素的发生。例如:预防外伤,慎用激素,治疗股骨头坏死的原发病,再有就是养成一个良好的生活习惯。长期及过量饮酒、吸烟都可影响血管收缩及扩张,令脂质在血管内沉淀,影响股骨头血液循环。因此要戒除烟酒。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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