恢复腰椎的生理曲度，主要是选择保守治疗，可以进行牵引、物理治疗和按摩的方法进行调理，在日常生活中睡硬板床，腰部垫一软垫，一个姿势尽量不要超过半个小时，适当做一些康复体操，但动作要缓慢、适度、适量，防止受风寒受潮、劳累疲乏。腰椎的生理曲度变直，是影像学上的一个诊断，那么他这种改变也常常伴随着很多腰部疾病的发生而发生，比如说腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，还有一些强直性脊柱炎患者，腰椎生理曲度基本上就消失了。对于腰椎生理曲度的变直的恢复，要根据不同的情况具体来决定。

临床当中有很多种类型的腰椎疾病，比如腰肌劳损，腰椎椎间盘突出症，局部的筋膜炎，第三腰椎横突综合症等等，也有可能是一些肿瘤性疾病或者结核病，化脓性感染性疾病，强直性脊柱炎这些疾病。小针刀治疗腰椎间盘突出有一定风险，因为手术者看不到神经根和椎间盘，所以需要有丰富的临床经验，按照定位的方式去逐步松解，神经根出口距神经根非常近，针刀不准的情况下容易损伤到神经根而导致急性的截瘫。腰背肌对稳定脊柱非常重要，这种失神经的肌肉对脊柱的稳定性起的作用非常小，所以会造成脊柱不稳，可加重腰间盘突出症的症状，这就是小针刀治疗腰间盘突出症的危害。

一般来说腰椎间盘突出症，建议以硬板床，并且避免着凉受寒，有助于其症状的改善及避免进一步加重。还有腰椎间盘突出的疾病发生以后，日常生活中有很多的注意事项，比如尽量避免腰部弯腰，尽量不要弯腰提重物，注意腰部的保暖，还有适当的可以吃药物进行缓解，比如鲁南贝特、腰痛宁胶囊等消炎活血的药物进行缓解疼痛都可以。一是乳胶床垫透气性比较好，并且能够对身体提供全方面的支撑，具有矫正不良睡姿的功能，并且能够使身体的重量得到有效的扩散。