樊茂蓉
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冬天吃苹果会加重湿气吗
发布时间：2024-03-26
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冬天吃苹果一般是不会加重湿气的。
苹果是生活当中比较常见的一种水果，当中含有丰富的维生素和微量元素，同时还包括丰富的纤维素，能够达到促进肠道蠕动的作用，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，也有助于胆固醇的代谢，防止肠道内胆固醇堆积。另外从中医的角度分析，苹果还能够达到健脾补气和益胃的效果，特别适合脾虚或者是食量减少的人群食用，但是对于胃寒的人群最好不要吃苹果，因为苹果是属于一种凉性的食物，在吃了之后很可能会导致畏寒症状出现加重，对于病情的恢复也是不利的。
吃苹果的时候一定要注意好摄入量，同时还需要使用温水或者是流动水反复的冲洗，这样能够避免出现灰尘残留，也能够避免农药残留物。另外吃苹果的时候尽量选择新鲜度比较好的，这样能够使汁水更加的充足，营养也比较丰富，存放的时间也比较长。平时水果上尽量不要做到过于单一，也可以多吃一些香蕉、火龙果、猕猴桃，同时还包括草莓或者是橘子等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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