有不少男性对自己的性能力都存有疑问，感觉自己的性能力逐渐下降，但是自己又不是特别肯定，又不愿意去医院里接受诊断。那么应该怎么办呢?那就可以掌握一些阳痿的自我诊断方法，可以判断自己是不是出现了阳痿的现象。

1、阴茎测试环。通过这种阴茎测试环可以测试自己在夜间的阴茎勃起程度，具有一定的参考意义。测试环按规定于睡前套在阴茎上，若经过一夜睡眠也没有一根断裂，提示夜间无有效勃起，若仅一根(蓝色)断裂，表示勃起硬度最小，可进行性交，但插入较为困难，若第二根(红色)也断裂，说明有足够的勃起硬度，可以顺利插入阴道;若最后一根(白色)也断裂，则证明勃起硬度良好。患者可由此来了解自己的勃起能力。

2、阴茎周径测定尺。这种测定尺也是用来测试男性夜间阴茎的勃起情况的，比较方便。用带状软尺一端连接一方形搭扣，睡前用胶布将带尺固定于阴茎，带尺围绕阴茎一端从搭扣穿出，能伸缩活动且无阻力，然后看刻度读出基数，次晨再观察刻度取另一读数，两值之差即为夜间勃起时周径的增加量，正常人增加的范围为1.5-4.1厘米，阳痿病人增值大于1.5厘米，多为功能性阳痿，而小于1.5厘米则可能是器质性阳痿。

以上介绍了两种常用的阳痿的自我诊断方法，都是比较简便易行的，主要是为了测试男性在夜间阴茎是不是正常的勃起，以及勃起的硬度等是怎样的。如果夜间完全没有勃起现象，则男性的性能力就是比较差的。