艾灸的最佳时间段因人而异，可以根据个人的情况和需求选择适合自己的时间。一般来说，以下时段可以考虑艾灸：

1、早晨：艾灸可以帮助提神醒脑，增加活力，适用于感到疲倦或需要精神集中的人群。

2、白天：艾灸可以在白天的任何时间进行，特别是在午休或休息时间，帮助放松身心，缓解疲劳。

3、晚上：在晚上进行艾灸可以帮助舒缓压力，减轻焦虑和紧张感，促进睡眠。

此外，还可以根据艾灸的具体目的选择时间。例如，艾灸有调理身体、缓解痛症、改善生理功能等作用，可以针对不同需求进行选择。同时，还要注意避免在空腹或过饱之后进行艾灸。建议患者在进行艾灸前，应咨询专业医生的建议，以了解最适合自己的时间和方式。