这种情况可能是因为你的注意力不够集中，或者你的思维没有被完全转移到驾驶上。建议你可以尝试一些方法来缓解这种情况，比如：

1. 深呼吸：在开车前和开车过程中，每隔一段时间就要停下来，深呼吸几次，让自己放松。

2. 分散注意力：将注意力从驾驶转移到其他事物上，比如看窗外风景、听音乐等。

3. 适当休息：如果你长时间坐在驾驶位上，可以适当休息一下，让身体得到放松。

4. 改变环境：如果你感到自己无法集中注意力，可以尝试改变环境，比如换个地方或者换个角度看路面。

5. 寻求帮助：如果这种情况持续存在或者影响了你的安全行车，最好及时向专业人士寻求帮助。

希望这些建议对你有所帮助。