神经性贪食症是一种精神障碍，它的主要特征是过度食欲和不断进食。虽然这种病情可能会对患者的身体和心理健康造成严重影响，但是通常可以通过一些自我管理技巧来帮助患者控制他们的饮食。

以下是一些自我管理技巧：

1. 限制饮食：尽量减少进食次数，并在每天规定的时间内进食。这有助于控制你的饥饿感并避免过度进食。

2. 调整饮食习惯：尝试吃更多的水果、蔬菜和蛋白质，而不是高糖分、高脂肪和高热量的食物。

3. 学会拒绝：如果你发现自己无法控制自己的饮食，那么学会拒绝诱人的食物或选择更健康的选项。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制自己的饮食，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。你可以咨询医生或营养师，他们可以为你提供有关如何管理饮食的建议。

总之，自我管理技巧对于神经性贪食症患者来说非常重要。通过实践这些技巧，你可以逐渐改善你的饮食习惯并减轻你的焦虑和压力。