因为人工流产对于女性的伤害也是很大的，尤其是对于子宫内膜的伤害，在人工流产术后，需要卧床休息3天左右，并服用约1周左右的抗生素以预防宫内感染，术后一周前往医院复查看子宫恢复情况。平常应注意调理身体，使机体达到最佳状态再进行备孕。人工流产后一般需要修养6个月到1年的时间，才能够再次怀孕，具体的时间需要根据患者的身体状况、恢复情况综合分析。

刚开始不能跑太长时间了，应该按照循序渐进的方式增加运动量，比如刚开始的时候可以先跑半小时，之后逐渐增加时间，让身体能逐渐适应，才能更好的防止身体素质降低。而产后9个月身体在正常情况下已经恢复的非常好了，如果没有其他问题当然可以跑步。大多数女性出月子时身体就恢复的差不多了，因此出月子之后就可以开始跑步。跑步是一种锻炼身体和减肥瘦身的有效方法，因此是一种备受推崇的运动方式。

脱发的原因是很多的，可能是休息不好、睡眠欠佳、营养不良、精神压力大、遗传、免疫、内科系统疾病等等。一般日常生活中需要注意不要焦虑，不要有太大的思想压力，合理安排休息，营养膳食，多进食富含维生素和优质蛋白的食物。可以口服一些胱氨酸，养血生发胶囊之类的药物，局部可以外用5%的米诺地尔酊。需要先找一下原因，再做到针对性的治疗。