白细胞是人体免疫系统中的重要组成部分，它们能够识别和攻击病原体，保护身体免受感染。以下是一些可以帮助补充白细胞的食物：

1. 鸡蛋：鸡蛋是一种非常好的营养来源，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

2. 鱼类：鱼类也是一种很好的蛋白质来源，它们富含优质的不饱和脂肪酸和多种维生素。

3. 瘦肉：瘦肉是另一种非常好的蛋白质来源，它们富含高质量的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养物质。

4. 坚果：坚果是一种富含健康脂肪、蛋白质和纤维素等营养物质的食品，可以帮助补充身体所需的营养。

5. 水果：水果也是一种很好的营养来源，它们富含维生素、矿物质等营养物质，对于补充身体所需的营养非常有益。

需要注意的是，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，如果您有特殊情况或者疑虑，建议咨询医生或者营养师。