造成半月板损伤的主要原因是长期的磨损以及异常外力引发的，所以想预防半月板损伤，首先要避免进行剧烈的运动比如长跑、踢球等，如果进行了剧烈的运动一定要及时的休息，以免半月板持续的处于过度劳累的状态中引发损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。如果要预防半月板损伤的话，建议注意以下几个方面：要避免过度运动。

当我们有明确的膝部外伤病史，然后到医院就诊明确诊断出半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板的损伤的严重程度，若我们半月板损伤严重，那么根据病情我们简单的服用中药治疗是不能够完全让半月板修复好的，因为半月板撕裂了，它不是完整的对合良好的半月板。在后期半月板损伤会引发肢体疼痛、屈伸活动不利，针对这类患者可以选择热疗的方式，像艾灸、烤灯照射，也可以选择针灸进行治疗，通过这些方式主要是能够促进淤血吸收，缓解其疼痛和肿胀。在临床上，病人发生了半月板损伤后。

半月板三度损伤大多数都需要手术治疗，这是由于半月板的特殊结构所决定的，因为半月板一旦损伤之后，血液供应非常的差，自身所能获得的营养也较少，所以半月板损伤的恢复是比较困难的，尤其是半月板的三度损伤，由于损伤较重，需要恢复的时间较长，而且半月板从关节滑液中所获取的营养较少，所以一旦导致半月板3度损伤通常难以得到较好的恢复，即使是做了系统的保守治疗损伤也较难恢复，大多数患者最终都选择做关节镜治疗。三度损伤属于半月半损伤里面最严重的一种，多数情况下和膝关节明显的扭伤病史有关，保守治疗一般效果差，绝大部分需要手术治疗。需要手术治疗。