肾虚是中医的一种病理状态，通常表现为身体虚弱、疲劳、乏力等症状。如果您有肾虚腿无力的症状，建议您采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、饮食不规律等不良习惯，保持充足的睡眠和饮食。

2. 运动锻炼：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解肾虚腿无力的症状。

3. 中药调理：可以选择一些中药进行调理，如黄芪、党参、白术等，具有补益气血、强身健体的作用。

4. 按摩推拿：可以在医生指导下进行适当的按摩和推拿，促进血液循环和淋巴排毒。

5. 心理疏导：肾虚也可能与情绪紧张、焦虑等心理问题有关，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。

需要注意的是，肾虚是一种慢性疾病，需要长期治疗和调养。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医并接受专业治疗。