重杠铃减肥效果好。重杠铃减肥是通过坚持运动锻炼身体能够快速的燃烧脂肪，另外减肥也可以做埋线减肥或者抽脂减肥。

1、埋线减肥，埋线减肥通常是利用可吸收的蛋白线，通过一些特殊的方式植入到相应的穴位里，从而达到减肥目的。

2、抽脂减肥，主要是采用真空负压的原理，利用特殊的抽脂仪器，将多余的脂肪抽出体外，不会导致局部出现凹凸不平整，也能够避免松弛下垂，改善爱美者的身材。

重杠铃减肥效果是很好的，日常要坚持锻炼，如果半途而废可能也会引起反弹，因此可以结合医美的方法，在恢复期间要保证饮食清淡，不要吃过于油脂的食物，以免不利于减肥，日常适当的锻炼身体，促进身体的代谢功能，有助于做完手术之后伤口快速恢复，但是要穿宽松透气性好的衣服。