月子里可以用乌鸡炖汤喝，乌鸡是比较适合产妇的一种食品，因为其富含多种的营养物质，并且具有补气养血的功效，尤其适合失血过多的产妇，如果月子期间经常喝乌鸡汤，能帮助身体加快恢复速度，提高抗病能力。在吃乌鸡白凤丸的同时仍应该注意食补，多吃一些补气养血的食物，比如猪肝、桂圆、荔枝、羊肉，这些食物同样也可以达到补气养血的效果，如果是月经失调一般不需要担心，一般不需要担心，短期用药之后观察就可以，因为产后大多数女性都是采取母乳喂养，这时月经失调大多数都是生理性的。在坐月子期间还要补充蛋白质类，比如多吃鸡蛋，也可以多喝牛奶、吃鱼、喝肉汤，对身体都会有比较好的康复作用。

在孕期因为每次产检的时候都会查血常规，要关注血红蛋白的量，有没有贫血，孕妇容易发生生理性的贫血，血色素不光供给自己还要供给胎儿的需要，所以适当吃些补血、补气的食物会比较好。山药，又名淮山药，怀山药，土薯，为薯蓣科植物山药的块茎。要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

适合产妇吃的水果主要有苹果，香蕉，梨，橘子，产妇脾胃比较虚弱的话，最好不要吃寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果卫生，要彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻，同时也建议产妇营养要均衡合理，不挑食，不偏食，多喝汤汤水水的食物。龙眼具有补脾胃和补血的功效，特别适合产后调养期间食用；水果当中含有丰富的维生素和水分。