月经自女孩初潮开始一直伴随左右，可谓是一件很苦恼又无奈的事情呢。那么这漫长的过程中又会出现很多问题。规律的月经不仅反映女孩的身体健康状况，同时也标志着孕育新生命的开始。那么经期一些注意事项有哪些呢?一起看看吧。

1、生理期期间尽量不要洗头;:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖;也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮;这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4、吃点甜食;生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳;充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化;据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。月经不调患者可试试

7、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。

以上的小常识给大家一同分享，建立良好的生活习惯不仅可以规律自己的生活，也可以规律这个让人既爱又恨的“小宝贝”。让我们大家一块儿动起来，为建立良好的体魄努力吧。